مطالب آموزشی درباره بیشفعالی، نقص توجه، تمرکز و مدیریت بهتر ADHD
دارو
دارو سنتانافادین یا Centanafadine یکی از جدیدترین داروهای تأییدشده برای درمان اختلال نقص توجه و بیشفعالی است. این دارو با نام تجاری SIMTRIYO شناخته میشود و بهدلیل اثر همزمان بر نوراپینفرین، دوپامین و سروتونین، توجه بسیاری از افراد دارای ADHD، والدین و متخصصان را به خود جلب کرده است.
مطالعه مقاله ←
دارو
داروهای غیر محرک بیش فعالی میتوانند برای کودک، نوجوان یا بزرگسالی که از داروهای محرک نتیجه مناسبی نگرفته، عوارض قابلتوجه داشته یا شرایط ویژهای دارد، یکی از گزینههای درمان باشند. با این حال، انتخاب دارو فقط بر اساس نام آن انجام نمیشود و به ارزیابی دقیق روانپزشک نیاز دارد.
مطالعه مقاله ←
استراتژی ها
کنترل خشم در بیش فعالی فقط به معنای «عصبانی نشدن» نیست؛ هدف این است که فرد بتواند نشانههای بالا رفتن هیجان را زودتر تشخیص دهد، پیش از واکنش تکانشی مکث کند و راهی امنتر برای بیان خواسته، ناراحتی یا احساس بیعدالتی پیدا کند.
مطالعه مقاله ←
رژیم
رابطه بین بیشفعالی و چاقی برای بسیاری از خانوادهها، نوجوانان و بزرگسالان گیجکننده است. آیا ADHD مستقیماً باعث اضافهوزن میشود؟ یا سبک زندگی، خواب، تغذیه و رفتارهای تکانشی نقش اصلی را دارند؟ در این مقاله، این ارتباط را ساده، علمی و کاربردی بررسی میکنیم.
مطالعه مقاله ←
انواع بیش فعالی
وقتی اسم بیشفعالی میآید، خیلیها به یاد کودکی میافتند که مدام میدود، حرف میزند، وسط حرف دیگران میپرد یا نمیتواند روی صندلی بنشیند. اما همیشه ماجرا اینطور نیست. بعضی کودکان، نوجوانان و حتی بزرگسالان ممکن است آرام، کمحرف و بیدردسر به نظر برسند، اما در ذهنشان آشفتگی، حواسپرتی، فراموشی و ناتوانی در شروع و تمام کردن کارها جریان داشته باشد. این همان چیزی است که در زبان روزمره میتوانیم آن را «بیش فعالی بدون شیطنت» بنامیم.
مطالعه مقاله ←
اختلالات همراه
تشخیص تفاوت ADHD و افسردگی همیشه ساده نیست. هر دو میتوانند باعث کاهش تمرکز، بیانگیزگی، افت عملکرد، خستگی ذهنی و احساس شکست شوند؛ اما ریشه مشکل، الگوی زمانی علائم و مسیر درمان آنها یکسان نیست. اگر سالها فکر کردهاید «تنبل»، «بیاراده» یا «افسرده» هستید، شاید لازم باشد موضوع را دقیقتر بررسی کنید.
مطالعه مقاله ←
علائم
اگر بارها تصمیم گرفتهاید «از فردا شروع کنم»، اما باز هم کارها به دقیقه آخر رسیدهاند، شاید مسئله فقط بیانضباطی نباشد. در این مقاله میفهمیم ارتباط اهمال کاری و ADHD چیست و چطور میتوان با روشهای واقعبینانه آن را مدیریت کرد.
مطالعه مقاله ←
انواع بیش فعالی
نقص توجه بدون بیش فعالی یکی از شکلهای کمتر دیدهشده ADHD است؛ حالتی که ممکن است کودک یا بزرگسال آرام به نظر برسد، اما در تمرکز، نظم، پیگیری کارها و مدیریت زمان با چالش جدی روبهرو باشد.
مطالعه مقاله ←
اختلالات همراه
آپنه خواب فقط «خر و پف ساده» نیست. این اختلال زمانی رخ میدهد که تنفس فرد در خواب بارها متوقف یا کمعمق میشود و همین موضوع میتواند کیفیت خواب، سطح انرژی روزانه، تمرکز، خلقوخو و حتی سلامت قلب و فشار خون را تحت تأثیر قرار دهد.
مطالعه مقاله ←